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昆山虹桥医院男科医生讲述:男性的性功能跟食物有着很大的关系。可以通过饮食达到一定的效果,饮食对性欲和性反应行为有很大的影响。从维护和调节性功能方面来看,我们要选择吃啥食物对我们的身体好些。
吃一些对性功能好的食物:
多吃高质量的蛋白质:蛋白主要指动物蛋白和豆类蛋白,如家禽、鸡蛋、颜色和肉类。蛋白质含有人体活动所需的各种氨基酸。它们参与人体组织细胞的组成,包括性器官和生殖细胞。比如精氨酸是精子产生的重要原料,可以改善性功能,消除疲劳。
大豆制品,鱼类都含有较多的精氨酸。一些动物性食物本身就含有性激素。
酶是一种特殊的蛋白质,在体内具有催化活性,可以加速化学反应,对人体健康有很大的影响。一旦体内缺乏酶,就会出现功能下降,包括性功能下降,甚至失去生育能力。酶存在于各种食物中。烹饪食物时,温度过高,尤其是油炸、烘烤和油炸,容易破坏酶。
鲍鱼、章鱼、蛤蜊、牡蛎、蛤蜊、蛤蜊、海扇等贝类富含氨基酸,是一种有效的强精食品。滑水产品也有强精的作用,包括鳗鱼、泥鳅、鳗鱼等。
补充维他命和微量元素,与性功能有关。
研究表明,人体缺锌会导致精子数量减少、畸形、性功能和生殖功能下降甚至不孕。维生素A和维生素E可以延缓衰老,避免性功能衰退,对精子的产生和精子活动的改善有很好的效果。维生素C对维持性功能也有积极作用。
高质量的蛋白质,尤其是动物的肝脏、胰腺、肉类、贝类、牛奶、谷物、豆类、土豆、蔬菜和红糖,含有锌。肝、鸡蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、土豆、干辣椒、西红柿等莱类含有维生素A。谷胚、蛋黄、豆类、硬果、植物油、鸡肉、麦片、面包、人造油、花生、芝麻中含有维他命E。鲜枣,各种蔬菜,水果中含有大量的维他命C。
谨慎食用对性功能不利的食物。
粗棉籽油、猪脑、羊脑、免肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等。被认为是不利于性功能的食物。
上述是昆山虹桥医院男科医生对“吃哪些对性功能好的食物”的简答介绍,哪些食物可以多吃哪些食物需要少吃,还想了解更多男性知识,可以点击在线咨询!
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