男人都希望自己有很强的性功能，在性生活过程中表现出色，从而赢得异性的青睐。然而，许多男性阴茎短，在虚弱和勃起状态下不符合标准，这对性生活有影响。他们应该知道什么样的尺寸是正常的。青春期发育后，尺寸仍不符合标准，应尽快进行检查，避免健康问题。

　　男人的尺寸有多正常？

　　从生理角度看，男性10岁后睾丸和阴囊会逐渐发育，14岁左右可以发现阴茎逐渐增大和勃起功能。16岁以后，这些生殖器官基本定型，大小接近成人。如果阴茎外观正常，在虚弱状态下不低于5厘米，属于正常表现。

　　成年后，中国男性阴茎疲软状态平均长度为8.1厘米，勃起状态平均长度为10.6厘米。你可以通过比较这些数据来判断你的大小是否正常。

　　男人多少岁停止发育？

　　很多男人不知道自己多大年纪就停止发育。事实上，大多数男人在18到19岁左右就停止发育，有些人提前结束或推迟到20岁左右。在发育过程中，可以发现男性阴茎生长变厚，阴毛出现。此外，还会有明显的喉结和遗精，这些都是身体逐渐发育和生殖器官成熟的标志。当然，影响发育速度的因素很多，如遗传、环境、营养等。

　　为了健康发展，我们应该注意什么？

　　1、营养补充

　　男性要保持健康，保证发育良好，营养要供应到位。青春期发育迅速，基本营养需求不能缺乏。挑食和偏食的坏习惯应该尽快纠正。三餐要规律，及时获取蛋白质、维生素、微量元素、矿物质等。

　　如果怕发胖，可以少吃多餐，既能提供能量和营养，又不会吃太多，然后通过其他有效的方式消耗多余的能量，对健康有帮助。

　　2、加强锻炼

　　青春期要有足够的锻炼，现实生活中很多人缺乏锻炼，却不知道锻炼也是让身体发育的好方法。如果你想长得高，你应该获得足够的钙，吸收钙可以帮助你。如果长时间久坐，不仅会影响颈椎和腰椎的健康，还容易长不高。

　　我们应该培养兴趣，多去户外活动，多选择合适的运动。运动后，不仅能增强抵抗力，改善器官功能，还能保持良好的循环和新陈代谢。有些男孩青春期肥胖，但影响内分泌，也可以通过运动来调节。