大多数30岁的男人都结婚了，现在是他们享受性生活的时候了，这也是他们成熟的重要一步，这也是他们职业生涯的巅峰时期。此时，男人充满了男子气概，做事干净整洁。然而，有些男人在30岁时会出现阳痿。那么，男人30岁阳痿怎么办呢？

　　1、消除恐惧

　　如果你想出现阳痿的症状，不要太恐慌。充分了解性知识和心理因素会严重影响男性的性功能，正确对待性欲不能被视为不喜欢和害怕的无形事物，不能因为一次或两次性失败而沮丧和担心，不能缺乏信心，不能增加夫妻之间的感情。我们应该进行更多的情感交流，消除一些恐惧和默契的合作，特别是当性快乐的高峰即将到来时，我们应该更加集中精力。

　　2、房事要节制

　　如果长期放纵，过度性交，溺爱色情，过度手淫，导致精神疲劳是阳痿的原因。实践证明，治疗阳痿的更好方法是暂停一段时间，不要频繁发生性行为，避免身体生殖器官受到各种性刺激，并允许中枢神经系统紧张。系统和性器官应该得到充分的休息。

　　3、饮食保健缓解阳痿症状

　　如果你想缓解阳痿的症状，你可以适当地补充更多对阳痿有帮助的食物。能帮助缓解阳痿的食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、胡桃牛鞭、羊肾等；动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力和性欲，也是阳痿的产物；此外，含锌食物如木瓜。

　　4、阳痿后要慎用药物

　　阳痿发生后，要小心用药。比如治疗胃痉挛的药物，会导致平滑肌张力下降。长期使用也会引起男性勃起障碍，降低性欲。长期使用谷维素，尤其是过量服用，容易出现严重的阳痿。洋地黄可以降低性欲，引起勃起功能障碍。

　　昆山虹桥医院温馨提示：出现阳痿要引起重视，该调整的调整，该看医生的看医生，在选择医院方面一定要擦亮自己的眼睛，选择正规专业的医院。如果您想深入了解相关疾病的知识或您自己的健康问题，您可以点击在线沟通，我们将为您做一个满意的答复。