昆山虹桥医院医生介绍，现如今，很多男性朋友都被阳痿这种常见的性功能障碍所困扰。男性出现阳痿可以说是严重影响性生活，对男性朋友的自尊心造成很大打击。他们觉得在自己的妻子或女朋友面前抬不起头。生活中有很多因素会使得男性出现阳痿，但很多人不知道他们为什么会得阳痿。那么，在生活中该如何避免阳痿呢？以下是昆山虹桥医院男科医生的详细介绍，希望能给大家带来帮助。

　　在生活中预防阳痿的方法：

　　1、把话说出来：

　　不要沉默，增加紧张的气氛。跟自己的妻子讨论一下有什么问题。是工作压力吗？还是和老婆有什么问题需要处理？如果知道一些阳痿的原因，可以试着找出问题的症结。不能让勃起影响你们的亲密关系。

　　2、放松心情：

　　放松是非常重要的。治疗阳痿是要放松心情，让副交感神经系统主宰你。神经系统传递的信息会引导阴茎的动脉扩张，使更多的血液流入。

　　防止局部过渡：

　　避免剧烈运动.热水浴和蒸汽浴，这些都会减少精子的数量。

　　4.集中注意力：

　　放松自己的方式之一就是与妻子或者女朋友进行感官上的亲密关系。享受性生活带来的乐趣，不用担心是否勃起。皮肤是身体的大性器官，不是阴茎。所以，不要被阴茎主宰，让身体跟着感觉走。

　　5.勿惫蹋：

　　要知道性功能会随着年龄的增长而改变。年长的男人可能需要更多的刺激和更长的时间才能勃起。对于18-20岁的男人来说，勃起可能只需要几秒钟。到了30岁和40岁，可能需要1-2分钟。对于60岁左右的男人来说，如果1-2分钟后没有勃起，并不意味着他无能。他只需要很长时间。

　　上述是昆山虹桥医院讲述的“在生活中该如何避免阳痿呢”。昆山虹桥医院男科医生提醒，男性朋友在日常生活中要留意，早发现，早治疗，尽快摆脱疾病，恢复健康。如果您有任何与疾病相关的问题，可以点击在线咨询。